卡罗尔·丹弗斯（布丽·拉尔森饰）是克里人的精英部队成员之一，但她被克鲁人俘虏，她在过去的记忆里挣扎，这使得她情绪波动对于自己的超能力的掌控受到影响。幸好，在星际战队指挥官（裘德·洛饰）的帮助下，卡罗尔·丹弗斯学会如何控制自己的力量。一次任务中，卡罗尔来到了地球，并遇到还是低阶探员的尼克·弗瑞（塞缪尔·杰克逊饰），他们一起追捕在地球惹事的斯克鲁人，同时也发现了自己真正需要保护的是什么。